Os médicos dizem que você precisa de 6 a 8 horas de sono por dia para se manter saudável. No entanto, grande parte da população mundial não atingiu esse limite e sofre de distúrbios do sono. Durante o estresse, trabalho e uso diário da tela, adormecer torna-se mais difícil e frustrante. No entanto, uma boa noite de sono é essencial para uma vida tranquila.
O CBD tem sido um tema quente há anos! A França permite a venda e o consumo de CBD derivado do cânhamo porque o cânhamo contém menos de 0,3% de THC. Comercializado principalmente como um óleo que desliza sob a língua, o CBD tem muitos benefícios, incluindo alívio da dor, relaxamento e propriedades anti-ansiedade naturais.
O CBD também pode ajudá-lo a dormir! Os terpenos no óleo de cânhamo desempenham um papel modulador ao nível dos receptores do sistema endocanabinóide (CB1 e CB2) e atuam nos sistemas nervoso e imunológico. Resultado? Efeito anti-stress instantâneo, mais fácil de adormecer, alívio da insónia, sono reparador. Sem pílulas para dormir.

Como é estruturado o nosso sono?

Primeiro, é importante entender como nosso sono é estruturado. Há muita coisa acontecendo em seu cérebro e corpo enquanto você dorme. Nosso sono consiste em vários ciclos sequenciais.
fases do sono
Esta é a famosa fase de desapego. Também chamado de “sono leve” ou sono estágio 1. Quando você adormece, seus olhos se fecham e sua respiração fica mais lenta, esta é a porta de entrada para dormir. Depois de alguns minutos você estará em um sono profundo, mas será facilmente acordado por sons e luzes.
sono lento profundo
É difícil acordar porque o pulso diminui gradualmente, a temperatura do corpo cai e o cérebro torna-se menos responsivo a estímulos externos. Este é o período mais regenerativo do ciclo.
sono paradoxal
É quando mais sonhamos. É assim chamado por causa do paradoxo entre os sintomas de sono profundo, em que o corpo está imóvel e completamente relaxado, e os sintomas de vigília, em que a atividade cerebral é rápida e os olhos se movem.

A insônia pode ser o mal do século?

Uma pesquisa do IFOP realizada em março passado por ocasião do Dia Internacional do Sono revelou que 7 em cada 10 franceses sofrem de distúrbios do sono. A insônia certamente está associada a mensagens que provocam ansiedade, mas também está associada a telas de telefone. Mulheres altamente estressadas mentalmente relatam problemas de sono com mais frequência. 43% das mulheres acordam todas as noites ou mesmo várias vezes durante a noite (em comparação com 35% dos homens). 87% deles às vezes não conseguem dormir porque estão ocupados com outras coisas. 32% das mulheres experimentam esse distúrbio do sono quase diariamente (em comparação com 17% dos homens).
Você já tentou de tudo para superar a insônia e se a solução fosse CBD ou canabidiol para dormir?

Qual é o efeito do CBD no sono?

O canabinóide da planta do cânhamo, CBD ou canabidiol, tem um efeito indireto no sono e na insônia, atuando no sistema endocanabinóide. Este último consiste em dois tipos de receptores: CB1 e CB2. O canabidiol pode se ligar a ambos os receptores, enquanto o THC (a substância psicoativa da cannabis) só pode se ligar aos receptores CB1.

Ao ingerir o canabidiol, essa molécula estimula os receptores CB1 e CB2 do sistema endocanabinoide. Eles ocorrem em todo o sistema nervoso central e periférico, mas também em muitos tecidos e órgãos do corpo humano. É por isso que a gama de atividades da CBD é incrivelmente ampla!

Por exemplo, há uma diminuição na intensidade da atividade neural que promove a recuperação e o relaxamento muscular. Graças aos efeitos benéficos do CBD, a ansiedade é reduzida e, assim, é mais fácil recuperar uma melhor qualidade de sono. Sob o efeito do efeito naturalmente relaxante do canabidiol, o cérebro adormece mais facilmente, enquanto o corpo encontra um equilíbrio propício à calma, descanso físico e cerebral.

O canabinóide da planta do cânhamo, CBD ou canabidiol, tem um efeito indireto no sono e na insônia, atuando no sistema endocanabinóide. Este último consiste em dois tipos de receptores: CB1 e CB2. O canabidiol pode se ligar a ambos os receptores, enquanto o THC (a substância psicoativa da cannabis) só pode se ligar aos receptores CB1.