Los médicos dicen que necesita de 6 a 8 horas de sueño al día para mantenerse saludable. Sin embargo, gran parte de la población mundial no ha llegado a este límite y sufre trastornos del sueño. Durante el estrés, el trabajo y el uso diario de la pantalla, conciliar el sueño se vuelve más difícil y frustrante. Sin embargo, una buena noche de sueño es esencial para una vida tranquila.
¡El CBD ha sido un tema candente durante años! Francia permite la venta y el consumo de CBD derivado del cáñamo porque el cáñamo contiene menos del 0,3 % de THC. Comercializado principalmente como un aceite que se desliza debajo de la lengua, el CBD tiene muchos beneficios, incluidos el alivio del dolor, la relajación y propiedades naturales contra la ansiedad.
¡El CBD también puede ayudarte a dormir! Los terpenos del aceite de cáñamo juegan un papel modulador a nivel de los receptores del sistema endocannabinoide (CB1 y CB2) y actúan sobre el sistema nervioso e inmunológico. ¿Resultado? Efecto antiestrés instantáneo, más fácil conciliar el sueño, alivio del insomnio, sueño reparador. Sin pastillas para dormir.

¿Cómo se estructura nuestro sueño?

Primero, es importante entender cómo se estructura nuestro sueño. Están sucediendo muchas cosas en tu cerebro y cuerpo mientras duermes. Nuestro sueño consta de varios ciclos secuenciales.
etapas del sueño
Esta es la famosa fase de dejar ir. También llamado “sueño ligero” o sueño de etapa 1. Cuando te quedas dormido, tus ojos se cierran y tu respiración se hace más lenta, esta es la puerta de entrada al sueño. Después de unos minutos, estará profundamente dormido, pero los sonidos y las luces lo despertarán fácilmente.
sueño profundo y lento
Es difícil despertarse porque el pulso se vuelve más lento gradualmente, la temperatura corporal desciende y el cerebro responde menos a los estímulos externos. Este es el período más regenerativo del ciclo.
sueño paradójico
Es entonces cuando más soñamos. Se llama así por la paradoja entre los síntomas del sueño profundo, en los que el cuerpo está inmóvil y completamente relajado, y los síntomas de la vigilia, en los que la actividad cerebral es rápida y los ojos se mueven.

¿Será el insomnio el mal del siglo?

Una encuesta de IFOP realizada en marzo pasado con motivo del Día Internacional del Sueño reveló que 7 de cada 10 franceses sufren trastornos del sueño. El insomnio ciertamente está asociado con los mensajes que provocan ansiedad, pero también está asociado con las pantallas de los teléfonos. Las mujeres mentalmente estresadas reportan con mayor frecuencia problemas para dormir. El 43 % de las mujeres se despierta todas las noches o incluso varias veces durante la noche (frente al 35 % de los hombres). El 87% de ellos a veces no pueden conciliar el sueño porque están ocupados con otras cosas. El 32 % de las mujeres experimenta este trastorno del sueño casi a diario (frente al 17 % de los hombres).
¿Habéis probado de todo para superar el insomnio y si la solución era CBD o cannabidiol para dormir?

¿Cuál es el efecto del CBD en el sueño?

El cannabinoide de la planta de cáñamo, el CBD o cannabidiol, tiene un efecto indirecto sobre el sueño y el insomnio al actuar sobre el sistema endocannabinoide. Este último consta de dos tipos de receptores: CB1 y CB2. El cannabidiol puede unirse a estos dos receptores, mientras que el THC (la sustancia psicoactiva del cannabis) solo puede unirse a los receptores CB1.

Al ingerir cannabidiol, esta molécula estimula los receptores CB1 y CB2 del sistema endocannabinoide. Ocurren en todo el sistema nervioso central y periférico, pero también en muchos tejidos y órganos del cuerpo humano. ¡Es por eso que la gama de actividades de CBD es increíblemente amplia!

Por ejemplo, hay una disminución en la intensidad de la actividad neuronal que promueve la recuperación y relajación muscular. Gracias a los efectos beneficiosos del CBD, la ansiedad se reduce y, por lo tanto, es más fácil recuperar una mejor calidad de sueño. Bajo el efecto del efecto relajante natural del cannabidiol, el cerebro se duerme más fácilmente, mientras que el cuerpo encuentra un equilibrio propicio para la calma, el descanso físico y cerebral.

El cannabinoide de la planta de cáñamo, el CBD o cannabidiol, tiene un efecto indirecto sobre el sueño y el insomnio al actuar sobre el sistema endocannabinoide. Este último consta de dos tipos de receptores: CB1 y CB2. El cannabidiol puede unirse a estos dos receptores, mientras que el THC (la sustancia psicoactiva del cannabis) solo puede unirse a los receptores CB1.