Les médecins disent que vous avez besoin de 6 à 8 heures de sommeil par jour pour rester en bonne santé. Or, une grande partie de la population mondiale n’a pas atteint cette limite et souffre de troubles du sommeil. Lors du stress, du travail et de l’utilisation quotidienne des écrans, s’endormir devient plus difficile et frustrant. Pourtant, une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une vie reposante.
Le CBD est un sujet brûlant depuis des années ! La France autorise la vente et la consommation de CBD dérivé du chanvre car le chanvre contient moins de 0,3 % de THC. Principalement présenté comme une huile qui se glisse sous la langue, le CBD présente de nombreux avantages, notamment le soulagement de la douleur, la relaxation et des propriétés anti-anxiété naturelles.
Le CBD peut aussi vous aider à dormir ! Les terpènes de l’huile de chanvre jouent un rôle modulateur au niveau des récepteurs du système endocannabinoïde (CB1 et CB2) et agissent sur les systèmes nerveux et immunitaire. Résultat? Effet anti-stress instantané, endormissement plus facile, soulagement de l’insomnie, sommeil réparateur. Pas de somnifères.

Comment notre sommeil est-il structuré ?

Tout d’abord, il est important de comprendre comment notre sommeil est structuré. Il se passe beaucoup de choses dans votre cerveau et votre corps pendant que vous dormez. Notre sommeil se compose de divers cycles séquentiels.
étapes du sommeil
C’est la fameuse phase de lâcher-prise. Aussi appelé “sommeil léger” ou sommeil de stade 1. Lorsque vous vous endormez, que vos yeux se ferment et que votre respiration ralentit, c’est la porte d’entrée du sommeil. Après quelques minutes, vous serez dans un sommeil profond, mais vous serez facilement réveillé par des sons et des lumières.
sommeil lent profond
Il est difficile de se réveiller car le pouls ralentit progressivement, la température corporelle baisse et le cerveau devient moins réactif aux stimuli externes. C’est la période la plus régénératrice du cycle.
sommeil paradoxal
C’est à ce moment-là qu’on rêve le plus. Il est ainsi nommé en raison du paradoxe entre les symptômes du sommeil profond, dans lequel le corps est immobile et complètement détendu, et les symptômes de l’éveil, dans lesquels l’activité cérébrale est rapide et les yeux bougent.

L’insomnie serait-elle le mal du siècle ?

Une enquête IFOP menée en mars dernier à l’occasion de la Journée internationale du sommeil a révélé que 7 Français sur 10 souffrent de troubles du sommeil. L’insomnie est certes associée à des messages anxiogènes, mais elle est également associée aux écrans de téléphone. Les femmes très stressées mentalement rapportent plus fréquemment des problèmes de sommeil. 43% des femmes se réveillent chaque nuit ou même plusieurs fois pendant la nuit (contre 35% des hommes). 87% d’entre eux n’arrivent parfois pas à s’endormir car ils sont occupés par d’autres choses. 32% des femmes vivent ce trouble du sommeil de manière quasi quotidienne (contre 17% des hommes).
Vous avez tout essayé pour vaincre l’insomnie et si la solution était le CBD ou le cannabidiol pour dormir ?

Quel est l’effet du CBD sur le sommeil ?

Le cannabinoïde de la plante de chanvre, le CBD, ou cannabidiol, a un effet indirect sur le sommeil et l’insomnie en agissant sur le système endocannabinoïde. Ce dernier est constitué de deux types de récepteurs : CB1 et CB2. Le cannabidiol peut se lier à ces deux récepteurs, tandis que le THC (la substance psychoactive du cannabis) ne peut se lier qu’aux récepteurs CB1.

Lors de l’ingestion de cannabidiol, cette molécule stimule les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde. Ils se produisent dans tout le système nerveux central et périphérique, mais aussi dans de nombreux tissus et organes du corps humain. C’est pourquoi la gamme d’activités du CBD est incroyablement large !

Par exemple, il y a une diminution de l’intensité de l’activité neuronale qui favorise la récupération musculaire et la relaxation. Grâce aux effets bénéfiques du CBD, l’anxiété est réduite, et ainsi, il est plus facile de retrouver une meilleure qualité de sommeil. Sous l’effet de l’effet naturellement relaxant du cannabidiol, le cerveau s’endort plus facilement, tandis que le corps retrouve un équilibre propice au calme, au repos physique et cérébral.

Le cannabinoïde de la plante de chanvre, le CBD, ou cannabidiol, a un effet indirect sur le sommeil et l’insomnie en agissant sur le système endocannabinoïde. Ce dernier est constitué de deux types de récepteurs : CB1 et CB2. Le cannabidiol peut se lier à ces deux récepteurs, tandis que le THC (la substance psychoactive du cannabis) ne peut se lier qu’aux récepteurs CB1.